Sabrina Parlatore, 51 anos, revelou aos seguidores no Instagram que ganhou 5 kg recentemente, mesmo mantendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. A apresentadora explicou que a mudan\u00e7a ocorreu durante a fase de menopausa.<\/p>\n
Ela destacou que s\u00f3 percebeu o ganho de peso ao notar o aumento sem altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos. A apresentadora informou que n\u00e3o houve reposi\u00e7\u00e3o hormonal por ter hist\u00f3rico de c\u00e2ncer de mama, o que tornou o processo mais desafiador.<\/p>\n
Para tratar o ganho de peso, Sabrina adotou mudan\u00e7as graduais na alimenta\u00e7\u00e3o e no treino, sem utilizar emagrecedores. Segundo ela, reduziu drasticamente o consumo de farinha branca, doces e \u00e1lcool.<\/p>\n
Em seis meses, conforme relata, houve redu\u00e7\u00e3o de gordura corporal e ganho de massa muscular. Aos 51 anos, afirma estar em melhor forma f\u00edsica e de sa\u00fade do que h\u00e1 10 anos, ressaltando a import\u00e2ncia da disciplina.<\/p>\n
A apresentadora criou um suco que ajuda a saciar a fome, contribuindo para refei\u00e7\u00f5es menores ao longo do dia. Com isso, houve ajuste no volume das por\u00e7\u00f5es e melhora na resposta do corpo ao treino.<\/p>\n
Ela destacou que a mudan\u00e7a ocorreu por autoconhecimento e estudo sobre menopausa, sem depender de reposi\u00e7\u00e3o hormonal. O objetivo foi manter a sa\u00fade como prioridade, com foco em h\u00e1bitos sustent\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"