{"id":424517,"date":"2026-03-20T13:03:00","date_gmt":"2026-03-20T16:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/20\/aprendi-com-gisele-bundchen-o-pudim-de-chia-com-leite-de-coco-que-cabe-na-dieta\/"},"modified":"2026-03-20T13:03:00","modified_gmt":"2026-03-20T16:03:00","slug":"aprendi-com-gisele-bundchen-o-pudim-de-chia-com-leite-de-coco-que-cabe-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/receitas\/2026\/03\/20\/aprendi-com-gisele-bundchen-o-pudim-de-chia-com-leite-de-coco-que-cabe-na-dieta\/","title":{"rendered":"Aprendi com Gisele B\u00fcndchen o pudim de chia com leite de coco que cabe na dieta"},"content":{"rendered":"<p>O portal digital apresenta uma receita de pudim de chia com leite de coco, apresentada como op\u00e7\u00e3o fitness. A inspira\u00e7\u00e3o vem de Gisele B\u00fcndchen, segundo a publica\u00e7\u00e3o. A sobremesa \u00e9 descrita como cremosa, simples e compat\u00edvel com dietas.<\/p>\n<p>Os ingredientes principais s\u00e3o leite de coco, mel, extrato de baunilha e sementes de chia. A receita rende de 4 a 6 por\u00e7\u00f5es, em ramequins ou potes com tampa.<\/p>\n<p>Os passos indicam misturar leite de coco, mel e baunilha at\u00e9 incorporar. Em seguida, adicionar chia e bater at\u00e9 obter massa homog\u00eanea. Distribuir e refrigerar por pelo menos 4 horas.<\/p>\n<h3>Receita pr\u00e1tica e varia\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Para coberturas, sugerem frutas vermelhas, banana ou manga, iogurte de coco e lascas de coco. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel regar com mel para intensificar o sabor. O pudim \u00e9 indicado como sem gl\u00faten e sem lactose quando ado\u00e7ado apenas com mel ou xarope.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Pudim de chia com leite de coco, mel e extrato de baunilha, usando \u00bd x\u00edcara de sementes de chia.<\/li>\n<li>Preparo: misture o leite de coco, o mel e a baunilha; junte as sementes de chia e bata at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea.<\/li>\n<li>Divida a mistura em 4 a 6 ramequins ou potes pequenos com tampa.<\/li>\n<li>Leve \u00e0 geladeira por, no m\u00ednimo, 4 horas, at\u00e9 firmar.<\/li>\n<li>Sugest\u00f5es de cobertura: frutas vermelhas, banana ou manga e um fio de iogurte de coco com lascas de coco; a receita \u00e9 naturalmente sem gl\u00faten e sem l\u00e1cteos, ado\u00e7ada apenas com mel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":424528,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[907],"tags":[140,3868,6511,935,3006,29],"class_list":["post-424517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-alimentacao","tag-frutas","tag-ingredientes","tag-nutricao","tag-receitas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/424517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=424517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/424517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/424528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=424517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=424517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=424517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}