{"id":422908,"date":"2026-03-19T16:00:00","date_gmt":"2026-03-19T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/19\/sete-receitas-praticas-com-ora-pro-nobis-ganham-destaque\/"},"modified":"2026-03-19T16:00:00","modified_gmt":"2026-03-19T19:00:00","slug":"sete-receitas-praticas-com-ora-pro-nobis-ganham-destaque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/receitas\/2026\/03\/19\/sete-receitas-praticas-com-ora-pro-nobis-ganham-destaque\/","title":{"rendered":"Sete receitas pr\u00e1ticas com ora-pro-n\u00f3bis ganham destaque"},"content":{"rendered":"<p>A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas. Ela ajuda no combate \u00e0 anemia, fortalece a massa \u00f3ssea e favorece o funcionamento do intestino. Al\u00e9m disso, agrega sabor a v\u00e1rias prepara\u00e7\u00f5es do dia a dia.<\/p>\n<p>Abaixo, confira sete receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com a folha verde, que variam entre hamb\u00fargueres, omelete, saladas, bolos e muffins. As op\u00e7\u00f5es s\u00e3o simples de preparar e utilizam ingredientes comuns do cotidiano.<\/p>\n<h3>Hamb\u00farguer de feij\u00e3o-branco com ora-pro-n\u00f3bis<\/h3>\n<ul>\n<li>Em processador, bata o feij\u00e3o-branco por 3 minutos e reserve.<\/li>\n<li>Aque\u00e7a azeite e doure cebola e alho.<\/li>\n<li>Acrescente a pasta, ora-pro-n\u00f3bis, farinha, sal, pimenta, cominho e mostarda. Ajuste a liga com mais farinha se necess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Modele hamb\u00fargueres, disponha em assadeira untada e asse at\u00e9 dourar, virando na metade do tempo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Omelete de ora-pro-n\u00f3bis<\/h3>\n<ul>\n<li>Bata ovos com sal e pimenta.<\/li>\n<li>Refogue, em frigideira, cebola, tomate e ora-pro-n\u00f3bis.<\/li>\n<li>Adicione ovos batidos, cozinhe, vire o lado oposto, dobre ao meio e sirva.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Salada de ora-pro-n\u00f3bis com quinoa<\/h3>\n<ul>\n<li>Misture folhas picadas, quinoa, tomates, pepino e cebola-roxa.<\/li>\n<li>Prepare molho com azeite, suco de lim\u00e3o, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Tempere a salada e sirva.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bolo de ora-pro-n\u00f3bis<\/h3>\n<ul>\n<li>Bata no liquidificador suco de laranja, ora-pro-n\u00f3bis, \u00f3leo de coco e leite de aveia.<\/li>\n<li>Combine farinha de aveia, sal, a\u00e7\u00facar de coco e incorpore.<\/li>\n<li>Adicione fermento, asse a 200 \u00b0C por 35 minutos em forma untada.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Torta de ora-pro-n\u00f3bis com ricota<\/h3>\n<ul>\n<li>Doure cebola no azeite, desligue o fogo e acrescente ricota, ora-pro-n\u00f3bis, ovo, farinha, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Leve a forno a 180 \u00b0C por 30 minutos em forma untada. Sirva quente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Muffin com ora-pro-n\u00f3bis<\/h3>\n<ul>\n<li>Misture ovos, leite e azeite.<\/li>\n<li>Junte ora-pro-n\u00f3bis, tomate, aveia, queijo, sal, pimenta e fermento.<\/li>\n<li>Distribua em forminhas e asse a 180 \u00b0C por 20\u201325 minutos at\u00e9 firmar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Salada de gr\u00e3o-de-bico com ora-pro-n\u00f3bis<\/h3>\n<ul>\n<li>Combine gr\u00e3o-de-bico, ora-pro-n\u00f3bis, cenoura, pepino, tomate e cebola-roxa.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a molho com azeite, suco de lim\u00e3o, sal, pimenta e cheiro-verde.<\/li>\n<li>Misture e leve \u00e0 geladeira por 15 minutos para apurar o sabor. Sirva.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta nutritiva, rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, que auxilia no combate \u00e0 anemia, fortalece a massa \u00f3ssea e favorece o funcionamento intestinal.<\/li>\n<li>O conte\u00fado traz sete receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis usando a folha, incluindo hamb\u00farguer de feij\u00e3o-branco com ora-pro-n\u00f3bis, omelete e salada com quinoa.<\/li>\n<li>Entre as op\u00e7\u00f5es est\u00e3o bolo de ora-pro-n\u00f3bis, torta com ricota, muffin com ora-pro-n\u00f3bis e salada de gr\u00e3o-de-bico com ora-pro-n\u00f3bis.<\/li>\n<li>As prepara\u00e7\u00f5es combinam ingredientes simples como feij\u00e3o branco, quinoa, aveia, tomate, cenoura e ovos, com modos de preparo diretos.<\/li>\n<li>As receitas abrangem formas de preparo variadas, desde assados at\u00e9 omeletes, oferecendo diferentes refei\u00e7\u00f5es com a planta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":422917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Receitas pr\u00e1ticas com ora-pro-n\u00f3bis destacam prote\u00edna e fibras, ampliando op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis na alimenta\u00e7\u00e3o do dia a dia","footnotes":""},"categories":[1271,907],"tags":[26,3426,89,935,3006,5043],"class_list":["post-422908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-culinaria","category-receitas","tag-comida","tag-culinaria","tag-meio-ambiente","tag-nutricao","tag-receitas","tag-vegetarianismo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sete receitas pr\u00e1ticas com ora-pro-n\u00f3bis ganham destaque - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sete receitas pr\u00e1ticas com ora-pro-n\u00f3bis ganham destaque\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta nutritiva, rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, que auxilia no combate \u00e0 anemia, fortalece a massa \u00f3ssea e favorece o funcionamento intestinal. 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