O t\u00e9cnico Nuno Esp\u00edrito Santo surpreendeu ao indicar um conselho pouco usual a um atacante do West Ham. Em rela\u00e7\u00e3o a Adama Traor\u00e9, o treinador sugeriu reduzir as visitas \u00e0 academia e evitar o levantamento de peso, mesmo com a massa muscular destacada do jogador.<\/p>\n
A declara\u00e7\u00e3o ocorreu durante uma entrevista coletiva, quando Nuno comparou Traor\u00e9 a outro atleta jovem do elenco, refor\u00e7ando que cada atleta requer planejamento f\u00edsico espec\u00edfico. O treinador citou Airidas Golambeckis, de 18 anos, dizendo que este precisa justamente ganhar mais massa muscular.<\/p>\n
Nuno destacou ainda a import\u00e2ncia do talento de Traor\u00e9 para o conjunto, enfatizando que a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 din\u00e2mica da equipe pode levar tempo. O t\u00e9cnico ressaltou que o atacante j\u00e1 demonstrou alto n\u00edvel na Premier League e na sele\u00e7\u00e3o espanhola, contribuindo com energia ao grupo. A concorr\u00eancia interna com Jarrod Bowen e Summerville tamb\u00e9m foi mencionada, com a certeza de que oportunidades surgir\u00e3o com paci\u00eancia.<\/p>\n
O pr\u00f3prio atacante j\u00e1 afirmou em entrevistas que n\u00e3o realiza levantamento de peso, atribuindo seu f\u00edsico \u00e0 gen\u00e9tica e a um trabalho personalizado focado em preven\u00e7\u00e3o e fortalecimento do core. Traor\u00e9 explicou que o segredo est\u00e1 em conhecer o corpo e adaptar os treinos \u00e0s condi\u00e7\u00f5es individuais.<\/p>\n
Traor\u00e9 revelou ainda um hist\u00f3rico de les\u00f5es no in\u00edcio da carreira, incluindo uma tendinite no joelho que quase encerrou o sonho aos 15 anos. Mencionou que a rotina envolve aquecimento adequado, foco em preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e hidrata\u00e7\u00e3o constante para sustentar o desempenho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"