{"id":39531,"date":"2025-03-27T21:00:00","date_gmt":"2025-03-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/27\/adaptogenos-descubra-os-beneficios-reais-por-tras-das-bebidas-da-nova-era-saudavel\/"},"modified":"2025-03-27T21:00:00","modified_gmt":"2025-03-28T00:00:00","slug":"adaptogenos-descubra-os-beneficios-reais-por-tras-das-bebidas-da-nova-era-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/03\/27\/adaptogenos-descubra-os-beneficios-reais-por-tras-das-bebidas-da-nova-era-saudavel\/","title":{"rendered":"Adapt\u00f3genos: descubra os benef\u00edcios reais por tr\u00e1s das bebidas da nova era saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

O mercado de bebidas n\u00e3o alco\u00f3licas tem se diversificado, oferecendo op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o al\u00e9m de refrigerantes e \u00e1guas com g\u00e1s. Hoje, \u00e9 comum encontrar latas coloridas que destacam ingredientes saud\u00e1veis, como CBD<\/strong>, magn\u00e9sio<\/strong>, prebi\u00f3ticos<\/strong> e, principalmente, adapt\u00f3genos<\/strong>. Esses compostos s\u00e3o extra\u00eddos de plantas e fungos, e s\u00e3o conhecidos por ajudar o corpo a lidar com o estresse. A nutricionista Rachel Gargano explica que os adapt\u00f3genos auxiliam na adapta\u00e7\u00e3o a estressores internos e externos, como fadiga e ansiedade.<\/p>\n

Para ser classificado como adapt\u00f3geno, um ingrediente deve atender a tr\u00eas crit\u00e9rios: n\u00e3o ser t\u00f3xico em doses normais, ajudar o corpo a se adaptar ao estresse e promover o retorno ao estado de equil\u00edbrio ap\u00f3s situa\u00e7\u00f5es estressantes. Exemplos comuns incluem ashwagandha<\/strong>, ginseng<\/strong> e reishi<\/strong>. Embora esses ingredientes estejam ganhando popularidade nas prateleiras de bebidas, eles j\u00e1 s\u00e3o utilizados na medicina tradicional h\u00e1 mil\u00eanios, especialmente em sistemas como Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa.<\/p>\n

Estudos indicam que os adapt\u00f3genos podem ser eficazes na redu\u00e7\u00e3o do estresse e na melhoria de problemas relacionados, como ins\u00f4nia e dificuldades cognitivas. A pesquisa sobre esses compostos sugere que eles influenciam o eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise-adrenal (HPA), que regula a resposta ao estresse. Uma revis\u00e3o de 2010 na revista *Pharmaceuticals* concluiu que os adapt\u00f3genos podem mitigar dist\u00farbios relacionados ao estresse, enquanto uma an\u00e1lise de 2021 na revista *Nutrients* destacou sua capacidade de aumentar a resist\u00eancia do corpo a diferentes estressores.<\/p>\n

Marcas como BR\u0112Z<\/strong> t\u00eam incorporado adapt\u00f3genos em suas bebidas, respondendo \u00e0 demanda por produtos que ofere\u00e7am benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. O fundador da marca, Aaron Nosbisch, observa que os consumidores buscam bebidas funcionais que v\u00e3o al\u00e9m do simples prazer de beber. Ingredientes como reishi<\/strong> e cogumelo lion’s mane<\/strong> s\u00e3o frequentemente utilizados, com pesquisas sugerindo que o lion’s mane pode melhorar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Para quem deseja experimentar adapt\u00f3genos, \u00e9 recomend\u00e1vel consultar um profissional de sa\u00fade ou explorar diferentes op\u00e7\u00f5es nas prateleiras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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