{"id":3787,"date":"2025-07-03T04:30:34","date_gmt":"2025-07-03T07:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/03\/ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista\/"},"modified":"2025-07-03T04:30:34","modified_gmt":"2025-07-03T07:30:34","slug":"ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/03\/ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Ir ao banheiro frequentemente pode prejudicar sua sa\u00fade, alerta especialista"},"content":{"rendered":"<p>Quando crian\u00e7as, muitos de n\u00f3s aprendemos a urinar antes de sair de casa ou sempre que um banheiro estava por perto. Essa pr\u00e1tica, conhecida como <strong>mic\u00e7\u00e3o por conveni\u00eancia<\/strong>, \u00e9 comum e visa evitar acidentes, especialmente entre os pequenos. No entanto, especialistas alertam que urinar &#8220;por precau\u00e7\u00e3o&#8221; pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o c\u00e9rebro, aumentando o risco de problemas como a bexiga hiperativa.<\/p>\n<p>A professora de urologia Ariana Smith, da Escola de Medicina Perelman, explica que <strong>fazer isso ocasionalmente n\u00e3o traz grandes danos<\/strong>, mas a repeti\u00e7\u00e3o desse h\u00e1bito pode interferir no funcionamento natural da bexiga. Quando os rins filtram o sangue, produzem urina que \u00e9 armazenada na bexiga. Normalmente, sentimos vontade de urinar quando a bexiga cont\u00e9m entre 150 e 250 mililitros. Ao urinar antes de atingir esse limite, a bexiga envia sinais ao c\u00e9rebro prematuramente.<\/p>\n<h3>Consequ\u00eancias da Mic\u00e7\u00e3o Proativa<\/h3>\n<p>Essa interfer\u00eancia pode reduzir a capacidade da bexiga ao longo do tempo, resultando em desconforto em situa\u00e7\u00f5es em que o banheiro n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel. A psic\u00f3loga comportamental Kathryn Burgio alerta que urinar antes da necessidade pode levar ao esfor\u00e7o excessivo, colocando press\u00e3o sobre os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico e potencialmente enfraquecendo-os.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, essa pr\u00e1tica pode contribuir para o desenvolvimento da <strong>bexiga hiperativa<\/strong>, caracterizada por uma vontade frequente e urgente de urinar. A epidemiologista Siobhan Sutcliffe ressalta que o c\u00e9rebro tem mais controle sobre a bexiga do que se imagina. Para aqueles que desejam reduzir as idas ao banheiro por precau\u00e7\u00e3o, t\u00e9cnicas como respira\u00e7\u00e3o profunda e distra\u00e7\u00f5es podem ser \u00fateis.<\/p>\n<h3>Estrat\u00e9gias de Reeduca\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Pesquisas indicam que pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena podem ajudar a reeducar a bexiga, fazendo com que ela envie sinais apenas quando h\u00e1 uma quantidade maior de urina acumulada. Para pessoas que j\u00e1 enfrentam condi\u00e7\u00f5es como bexiga hiperativa, especialistas recomendam esperar, respirar fundo e contrair os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico repetidamente para acalmar a bexiga.<\/p>\n<p>O objetivo \u00e9 quebrar o ciclo vicioso entre c\u00e9rebro e bexiga. Smith acredita que, na maioria dos casos, os efeitos de urinar &#8220;por precau\u00e7\u00e3o&#8221; podem ser revertidos, pois <strong>bexigas saud\u00e1veis s\u00e3o resilientes<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Urinar &#8220;por precau\u00e7\u00e3o&#8221; pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o c\u00e9rebro, aumentando o risco de bexiga hiperativa.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica \u00e9 comum entre crian\u00e7as, mas especialistas alertam que pode interferir no funcionamento natural da bexiga.<\/li>\n<li>A bexiga normalmente envia sinais ao c\u00e9rebro quando cont\u00e9m entre 150 e 250 mililitros de urina. Urinar antes desse limite pode causar problemas.<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas de controle mental, como respira\u00e7\u00e3o profunda, podem ajudar a reeducar a bexiga e reduzir a frequ\u00eancia de idas ao banheiro.<\/li>\n<li>A maioria dos efeitos negativos pode ser revertida, pois bexigas saud\u00e1veis s\u00e3o resilientes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":3811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Urinar por precau\u00e7\u00e3o pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre bexiga e c\u00e9rebro, aumentando o risco de bexiga hiperativa.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-3787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ir ao banheiro frequentemente pode prejudicar sua sa\u00fade, alerta especialista - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ir ao banheiro frequentemente pode prejudicar sua sa\u00fade, alerta especialista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Urinar &quot;por precau\u00e7\u00e3o&quot; pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o c\u00e9rebro, aumentando o risco de bexiga hiperativa. 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