{"id":22138,"date":"2025-01-28T21:00:00","date_gmt":"2025-01-29T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/2025\/01\/28\/especialistas-revelam-o-segredo-das-pessoas-bem-sucedidas-para-alcancar-objetivos\/"},"modified":"2025-01-28T21:00:00","modified_gmt":"2025-01-29T00:00:00","slug":"especialistas-revelam-o-segredo-das-pessoas-bem-sucedidas-para-alcancar-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/espiritualidade\/2025\/01\/28\/especialistas-revelam-o-segredo-das-pessoas-bem-sucedidas-para-alcancar-objetivos\/","title":{"rendered":"Especialistas revelam o segredo das pessoas bem-sucedidas para alcan\u00e7ar objetivos"},"content":{"rendered":"<p>Eric Potterat, psic\u00f3logo de desempenho, e Alan Eagle, consultor de comunica\u00e7\u00f5es, s\u00e3o coautores de \u201cLearned Excellence\u201d, um guia para ajudar indiv\u00edduos a alcan\u00e7arem seus objetivos. Juntos, eles treinaram mais de <strong>25 mil pessoas<\/strong>, incluindo atletas ol\u00edmpicos e l\u00edderes empresariais. Segundo a CNBC, o principal truque das pessoas bem-sucedidas \u00e9 <strong>estabelecer grandes metas<\/strong> em diversas \u00e1reas da vida, como trabalho, sa\u00fade e prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>Para alcan\u00e7ar essas metas, Potterat e Eagle sugerem tr\u00eas passos. O primeiro \u00e9 <strong>identificar objetivos claros<\/strong>, evitando a dispers\u00e3o em muitos objetivos med\u00edocres. O m\u00e9todo \u201cSMART\u201d \u00e9 recomendado, onde as metas devem ser <strong>espec\u00edficas, mensur\u00e1veis, alcan\u00e7\u00e1veis, realistas e limitadas no tempo<\/strong>. Por exemplo, ao inv\u00e9s de \u201cvou entrar em forma\u201d, a meta deve ser \u201cem dezembro, vou correr a S\u00e3o Silvestre\u201d.<\/p>\n<p>O segundo passo \u00e9 <strong>escrever as metas<\/strong>, o que cria um senso de responsabilidade. A especialista Allison Walsh destaca que escrever tamb\u00e9m ajuda a identificar e superar obst\u00e1culos. Um estudo da Universidade de Yale revelou que alunos com metas escritas acumulavam mais riqueza ao longo do tempo.<\/p>\n<p>Por fim, o terceiro passo \u00e9 <strong>compartilhar as metas<\/strong> com outras pessoas. A psic\u00f3loga Gail Matthews constatou que apenas <strong>43%<\/strong> das pessoas que pensaram em suas metas as alcan\u00e7aram, mas esse n\u00famero subiu para <strong>62%<\/strong> ao escrev\u00ea-las e compartilh\u00e1-las. Atualiza\u00e7\u00f5es semanais aumentaram a taxa de sucesso para <strong>76%<\/strong>, demonstrando a import\u00e2ncia do compromisso social no processo de realiza\u00e7\u00e3o de objetivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eric Potterat, psic\u00f3logo de desempenho, e Alan Eagle, consultor de comunica\u00e7\u00f5es, s\u00e3o coautores de \u201cLearned Excellence\u201d, um guia para ajudar indiv\u00edduos a alcan\u00e7arem seus objetivos. Juntos, eles treinaram mais de 25 mil pessoas, incluindo atletas ol\u00edmpicos e l\u00edderes empresariais. Segundo a CNBC, o principal truque das pessoas bem-sucedidas \u00e9 estabelecer grandes metas em diversas \u00e1reas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Eric Potterat e Alan Eagle s\u00e3o coautores de \"Learned Excellence\", focando em metas.\n- Eles prop\u00f5em tr\u00eas passos: identificar, escrever e compartilhar objetivos pessoais.\n- O m\u00e9todo \"SMART\" ajuda a definir metas espec\u00edficas, mensur\u00e1veis e realistas.\n- Escrever metas aumenta a responsabilidade e a probabilidade de sucesso, segundo estudos.\n- Compartilhar metas com amigos eleva a taxa de cumprimento para at\u00e9 76%.","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[100],"class_list":["post-22138","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-espiritualidade","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=22138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22138\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=22138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=22138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=22138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}