{"id":1626,"date":"2025-05-04T12:22:37","date_gmt":"2025-05-04T15:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/04\/atividades-ao-ar-livre-ajudam-a-combater-a-solidao-e-melhoram-a-saude-mental\/"},"modified":"2025-05-04T12:22:37","modified_gmt":"2025-05-04T15:22:37","slug":"atividades-ao-ar-livre-ajudam-a-combater-a-solidao-e-melhoram-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/04\/atividades-ao-ar-livre-ajudam-a-combater-a-solidao-e-melhoram-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Atividades ao ar livre ajudam a combater a solid\u00e3o e melhoram a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Kye Aziz, solicitante de asilo da Indon\u00e9sia, encontrou na natureza um novo significado para a vida social ao participar de atividades ao ar livre em Melbourne, Austr\u00e1lia. Ap\u00f3s um piquenique e jardinagem prescritos como parte de um tratamento social, ele relatou: “Quando estou sentado ao ar livre, rindo com os outros, me sinto em casa.”<\/strong> Essa experi\u00eancia reflete um estudo global chamado Recetas, que investiga como atividades ao ar livre podem combater a solid\u00e3o.<\/p>\n

O Recetas, que envolve seis pa\u00edses, busca entender os efeitos da prescri\u00e7\u00e3o social baseada na natureza. Pesquisadores de Barcelona, Praga, Marselha, Helsinque, Melbourne e Cuenca est\u00e3o analisando como o contato com a natureza e a intera\u00e7\u00e3o social podem melhorar a sa\u00fade mental.<\/strong> Jill Litt, da Universidade do Colorado Boulder, destaca que “a natureza tem o poder de fazer com que as pessoas se sintam prontas para mudan\u00e7as”.<\/p>\n

O estudo come\u00e7ou em 2019, antes da pandemia de Covid-19, que intensificou a solid\u00e3o global. Litt percebeu que atividades em grupo, como jardinagem e caminhadas, poderiam ser uma solu\u00e7\u00e3o. O Recetas j\u00e1 est\u00e1 em fase de testes e pode transformar o modelo de cuidado em sa\u00fade, reduzindo a depend\u00eancia de medicamentos.<\/strong> A pesquisa se baseia em evid\u00eancias de que prescri\u00e7\u00f5es sociais e o contato com a natureza trazem benef\u00edcios significativos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, estudos indicam que viver pr\u00f3ximo a \u00e1reas verdes est\u00e1 associado a menos epis\u00f3dios de solid\u00e3o.<\/strong> A natureza tamb\u00e9m pode restaurar a aten\u00e7\u00e3o e facilitar intera\u00e7\u00f5es sociais positivas. O pesquisador Nerkez Opacin, que trabalha com solicitantes de asilo LGBTQIA+, enfatiza a import\u00e2ncia de atividades que promovem pertencimento e conex\u00e3o, como observa\u00e7\u00e3o de morcegos e caminhadas.<\/p>\n

Essas iniciativas t\u00eam mostrado resultados positivos, com participantes relatando uma sensa\u00e7\u00e3o de comunidade e pertencimento. Aziz, por exemplo, sentiu que a rotina de atividades em grupo ajudou a “matar sua solid\u00e3o”.<\/strong> O Recetas continua a explorar como a natureza pode ser uma aliada na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e na redu\u00e7\u00e3o da solid\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kye Aziz, um solicitante de asilo da Indon\u00e9sia vivendo em Melbourne, descobriu um novo apre\u00e7o pela natureza ap\u00f3s participar de atividades ao ar livre, como piqueniques e jardinagem, que faziam parte de um tratamento social. Ele percebeu que estar ao ar livre e interagir com outras pessoas o fazia sentir-se em casa, especialmente em um ambiente que pode ser solit\u00e1rio. Pesquisas mostram que o contato com a natureza pode reduzir a press\u00e3o arterial, aliviar o estresse e melhorar a sa\u00fade mental. Um estudo global chamado Recetas est\u00e1 investigando como atividades sociais ao ar livre podem ajudar a combater a solid\u00e3o. Com a participa\u00e7\u00e3o de seis pa\u00edses, o estudo busca entender os efeitos positivos de passar tempo na natureza em grupo. Os primeiros resultados sugerem que essas experi\u00eancias podem mudar a forma como as pessoas veem sua sa\u00fade e a solid\u00e3o. O Recetas se baseia em evid\u00eancias de que atividades sociais, como jardinagem e caminhadas, podem melhorar a sa\u00fade e reduzir a solid\u00e3o. Al\u00e9m disso, a natureza pode evocar mem\u00f3rias positivas e ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas a um lugar. O pesquisador Nerkez Opacin, que trabalha com solicitantes de asilo LGBTQIA+, destaca que atividades na natureza ajudam a criar um senso de pertencimento. 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