{"id":154311,"date":"2025-02-18T17:03:20","date_gmt":"2025-02-18T20:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/economia\/2025\/02\/18\/a-rotina-do-ceo-da-airbnb-exercicios-diario-e-7-horas-de-sono-inegociaveis\/"},"modified":"2025-02-18T17:03:20","modified_gmt":"2025-02-18T20:03:20","slug":"a-rotina-do-ceo-da-airbnb-exercicios-diario-e-7-horas-de-sono-inegociaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/economia\/2025\/02\/18\/a-rotina-do-ceo-da-airbnb-exercicios-diario-e-7-horas-de-sono-inegociaveis\/","title":{"rendered":"A rotina do CEO da Airbnb: exerc\u00edcios, di\u00e1rio e 7 horas de sono \u2018inegoci\u00e1veis\u2019"},"content":{"rendered":"<p>Brian Chesky, CEO da Airbnb, tem uma trajet\u00f3ria not\u00e1vel aos 43 anos, incluindo a cria\u00e7\u00e3o de uma marca avaliada em <strong>US$ 100 bilh\u00f5es<\/strong> e uma forma\u00e7\u00e3o em artes com foco em design industrial. Apesar de suas conquistas, ele admite que o <strong>equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal<\/strong> \u00e9 um desafio. Em entrevista \u00e0 Fortune, Chesky afirmou: \u201c<strong>Equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal n\u00e3o \u00e9 uma delas<\/strong>,\u201d ressaltando que sua experi\u00eancia \u00e9 limitada por ser solteiro.<\/p>\n<p>Chesky, que possui uma Golden Retriever chamada <strong>Sophie Supernova<\/strong>, automatiza tarefas do dia a dia para liberar tempo para atividades como exerc\u00edcios e leitura. Ele considera um <strong>privil\u00e9gio<\/strong> poder fazer isso, mas ainda se permite ir ao supermercado para manter a conex\u00e3o com o mundo. Para gerenciar sua rotina agitada, ele utiliza um di\u00e1rio e um aplicativo de notas, escrevendo anota\u00e7\u00f5es di\u00e1rias que muitas vezes s\u00e3o apenas <strong>pontos de bala<\/strong>.<\/p>\n<p>Sua rotina come\u00e7a tarde, com exerc\u00edcios matinais que incluem cardio e caminhadas. Ap\u00f3s um caf\u00e9 da manh\u00e3 leve, ele se dirige \u00e0 sede da Airbnb, onde prefere um dia de trabalho <strong>n\u00e3o estruturado<\/strong>, evitando reuni\u00f5es consecutivas. Chesky faz cinco refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia e recentemente incorporou a <strong>Medita\u00e7\u00e3o Transcendental<\/strong> em sua rotina, embora n\u00e3o consiga pratic\u00e1-la com frequ\u00eancia.<\/p>\n<p>O dia de trabalho de Chesky se estende al\u00e9m do expediente, com comunica\u00e7\u00e3o quase exclusiva por mensagens de texto. Ele treina com um personal trainer \u00e0 noite e dedica parte do tempo a atividades pessoais ou trabalho concentrado. Chesky enfatiza a import\u00e2ncia do sono, buscando dormir pelo menos <strong>sete horas<\/strong> por noite, em contraste com a ideia de que CEOs devem sacrificar o descanso pela produtividade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brian Chesky, CEO da Airbnb, tem uma trajet\u00f3ria not\u00e1vel aos 43 anos, incluindo a cria\u00e7\u00e3o de uma marca avaliada em US$ 100 bilh\u00f5es e uma forma\u00e7\u00e3o em artes com foco em design industrial. Apesar de suas conquistas, ele admite que o equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal \u00e9 um desafio. 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