{"id":12306,"date":"2025-05-17T18:35:17","date_gmt":"2025-05-17T21:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/"},"modified":"2025-05-17T18:35:17","modified_gmt":"2025-05-17T21:35:17","slug":"estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/","title":{"rendered":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo"},"content":{"rendered":"

Pesquisadores da Calif\u00f3rnia, no estudo “Wellderly”, descobriram que fatores como atividade f\u00edsica, vida social ativa e sono de qualidade<\/strong> s\u00e3o mais determinantes para um envelhecimento saud\u00e1vel do que a gen\u00e9tica. O estudo analisou 1.400 idosos que chegaram aos 80 anos sem doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Inicialmente, os cientistas suspeitavam que a gen\u00e9tica fosse a chave para esse fen\u00f4meno, mas a an\u00e1lise revelou que esses indiv\u00edduos eram mais ativos e soci\u00e1veis.<\/p>\n

Eric Topol, cardiologista e fundador do Scripps Research Translational Institute, afirma que a descoberta \u00e9 \u201clibertadora\u201d<\/strong> e sugere que praticamente todos podem melhorar sua sa\u00fade<\/strong> e retardar doen\u00e7as. Em seu livro “Super Agers: An Evidence-Based Approach to Longevity”, Topol explora como o estilo de vida influencia o envelhecimento.<\/p>\n

H\u00e1bitos para um Envelhecimento Saud\u00e1vel<\/h3>\n

Topol recomenda cinco h\u00e1bitos essenciais para promover a longevidade:<\/p>\n

1. Exerc\u00edcio Regular<\/strong>: A atividade f\u00edsica reduz riscos de doen\u00e7as como c\u00e2ncer e diabetes. O treinamento de for\u00e7a, em particular, pode diminuir a mortalidade em at\u00e9 25%<\/strong>.<\/p>\n

2. Sono de Qualidade<\/strong>: Dormir adequadamente \u00e9 crucial. A falta de sono profundo est\u00e1 ligada ao aumento do risco de dem\u00eancia. Topol melhorou seu sono profundo de 15 minutos para quase uma hora ao longo de um ano.<\/p>\n

3. Sa\u00fade Mental<\/strong>: Gerenciar o estresse e manter uma sa\u00fade mental positiva s\u00e3o fundamentais. Passar tempo em \u00e1reas verdes pode reduzir taxas de depress\u00e3o.<\/p>\n

4. Vida Social Ativa<\/strong>: Indiv\u00edduos com vidas sociais ricas t\u00eam menor risco de mortalidade. Os idosos do estudo “Wellderly” apresentaram essa caracter\u00edstica.<\/p>\n

5. Mudan\u00e7as no Estilo de Vida<\/strong>: Topol alerta que mudan\u00e7as simples s\u00e3o mais eficazes do que medicamentos ou suplementos para melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n

Topol tamb\u00e9m critica a efic\u00e1cia de testes de envelhecimento dispon\u00edveis no mercado, que muitas vezes s\u00e3o caros e imprecisos. Ele acredita que, com o avan\u00e7o da ci\u00eancia, ferramentas mais precisas poder\u00e3o ajudar a entender melhor o envelhecimento e os riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pesquisadores da Calif\u00f3rnia descobriram que alguns idosos vivem sem doen\u00e7as cr\u00f4nicas, o que levou a pensar que a gen\u00e9tica poderia ser a raz\u00e3o. No entanto, ao estudar 1.400 desses idosos, chamados de “Wellderly”, perceberam que a gen\u00e9tica n\u00e3o era t\u00e3o diferente da de outras pessoas. Esses idosos eram mais ativos, tinham vida social ativa e eram mais educados. Eric Topol, um dos pesquisadores, afirma que isso \u00e9 libertador, pois sugere que todos podem melhorar sua sa\u00fade e retardar doen\u00e7as. Ele recomenda cinco h\u00e1bitos para um envelhecimento saud\u00e1vel: fazer exerc\u00edcios regularmente, ter uma boa rotina de sono, gerenciar o estresse, manter uma vida social ativa e cuidar da sa\u00fade mental. Exerc\u00edcios, especialmente o treinamento de for\u00e7a, ajudam a reduzir riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as. Dormir bem tamb\u00e9m \u00e9 crucial, pois a falta de sono profundo pode aumentar o risco de dem\u00eancia. Passar tempo ao ar livre e ter uma vida social rica tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para a sa\u00fade. Topol alerta que muitos testes de envelhecimento dispon\u00edveis s\u00e3o caros e imprecisos, e que mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o mais eficazes do que medicamentos ou suplementos.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que h\u00e1bitos como atividade f\u00edsica e sono de qualidade s\u00e3o mais importantes que gen\u00e9tica para um envelhecimento saud\u00e1vel.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-12306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"yoast_head":"\nEstudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesquisadores da Calif\u00f3rnia descobriram que alguns idosos vivem sem doen\u00e7as cr\u00f4nicas, o que levou a pensar que a gen\u00e9tica poderia ser a raz\u00e3o. No entanto, ao estudar 1.400 desses idosos, chamados de "Wellderly", perceberam que a gen\u00e9tica n\u00e3o era t\u00e3o diferente da de outras pessoas. Esses idosos eram mais ativos, tinham vida social ativa e eram mais educados. Eric Topol, um dos pesquisadores, afirma que isso \u00e9 libertador, pois sugere que todos podem melhorar sua sa\u00fade e retardar doen\u00e7as. Ele recomenda cinco h\u00e1bitos para um envelhecimento saud\u00e1vel: fazer exerc\u00edcios regularmente, ter uma boa rotina de sono, gerenciar o estresse, manter uma vida social ativa e cuidar da sa\u00fade mental. Exerc\u00edcios, especialmente o treinamento de for\u00e7a, ajudam a reduzir riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as. Dormir bem tamb\u00e9m \u00e9 crucial, pois a falta de sono profundo pode aumentar o risco de dem\u00eancia. Passar tempo ao ar livre e ter uma vida social rica tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para a sa\u00fade. Topol alerta que muitos testes de envelhecimento dispon\u00edveis s\u00e3o caros e imprecisos, e que mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o mais eficazes do que medicamentos ou suplementos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela (STAGING)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-17T21:35:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\"},\"headline\":\"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo\",\"datePublished\":\"2025-05-17T21:35:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\"},\"wordCount\":349,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"keywords\":[\"Not\u00edcias\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\",\"name\":\"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo - Portal Tela (STAGING)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-17T21:35:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"name\":\"Portal Tela (STAGING)\",\"description\":\"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\",\"name\":\"Portal Tela\",\"alternateName\":\"Tela\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo\"},\"telephone\":[],\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:00\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\",\"name\":\"Telinha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Telinha\"},\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/por\/438220146359\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Portal Tela\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo - Portal Tela (STAGING)","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo","og_description":"Pesquisadores da Calif\u00f3rnia descobriram que alguns idosos vivem sem doen\u00e7as cr\u00f4nicas, o que levou a pensar que a gen\u00e9tica poderia ser a raz\u00e3o. No entanto, ao estudar 1.400 desses idosos, chamados de \"Wellderly\", perceberam que a gen\u00e9tica n\u00e3o era t\u00e3o diferente da de outras pessoas. Esses idosos eram mais ativos, tinham vida social ativa e eram mais educados. Eric Topol, um dos pesquisadores, afirma que isso \u00e9 libertador, pois sugere que todos podem melhorar sua sa\u00fade e retardar doen\u00e7as. Ele recomenda cinco h\u00e1bitos para um envelhecimento saud\u00e1vel: fazer exerc\u00edcios regularmente, ter uma boa rotina de sono, gerenciar o estresse, manter uma vida social ativa e cuidar da sa\u00fade mental. Exerc\u00edcios, especialmente o treinamento de for\u00e7a, ajudam a reduzir riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as. Dormir bem tamb\u00e9m \u00e9 crucial, pois a falta de sono profundo pode aumentar o risco de dem\u00eancia. Passar tempo ao ar livre e ter uma vida social rica tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para a sa\u00fade. Topol alerta que muitos testes de envelhecimento dispon\u00edveis s\u00e3o caros e imprecisos, e que mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o mais eficazes do que medicamentos ou suplementos.","og_url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/","og_site_name":"Portal Tela (STAGING)","article_published_time":"2025-05-17T21:35:17+00:00","author":"Telinha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Telinha","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/"},"author":{"name":"Telinha","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d"},"headline":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo","datePublished":"2025-05-17T21:35:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/"},"wordCount":349,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"keywords":["Not\u00edcias"],"articleSection":["Entretenimento","Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/","name":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo - Portal Tela (STAGING)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website"},"datePublished":"2025-05-17T21:35:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.portaltela.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estudo revela h\u00e1bitos que podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel e ativo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","name":"Portal Tela (STAGING)","description":"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization","name":"Portal Tela","alternateName":"Tela","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","logo":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo"},"telephone":[],"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"09:00","closes":"17:00"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d","name":"Telinha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","caption":"Telinha"},"url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/por\/438220146359\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/17\/estudo-revela-habitos-que-podem-promover-um-envelhecimento-saudavel-e-ativo\/#local-main-organization-logo","url":"","contentUrl":"","caption":"Portal Tela"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12306\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}