{"id":110681,"date":"2026-02-23T15:30:00","date_gmt":"2026-02-23T18:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/23\/sabrina-sato-se-prepara-para-o-carnaval-com-corrida-lutas-e-treino-de-academia\/"},"modified":"2026-02-23T15:30:00","modified_gmt":"2026-02-23T18:30:00","slug":"sabrina-sato-se-prepara-para-o-carnaval-com-corrida-lutas-e-treino-de-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/02\/23\/sabrina-sato-se-prepara-para-o-carnaval-com-corrida-lutas-e-treino-de-academia\/","title":{"rendered":"Sabrina Sato se prepara para o Carnaval com corrida, lutas e treino de academia"},"content":{"rendered":"<p>Do Rio de Janeiro a S\u00e3o Paulo, Sabrina Sato encara uma maratona de Carnaval. A atriz \u00e9 rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel (RJ) e da Gavi\u00f5es da Fiel (SP), desfiles na elite de cada cidade.<\/p>\n<p>O treino come\u00e7a antes dos ensaios, pois desfilar exige resist\u00eancia, coreografias complexas e o peso das fantasias. Sabrina utiliza um programa cont\u00ednuo de prepara\u00e7\u00e3o ao longo do ano, n\u00e3o apenas nas semanas de ensaio.<\/p>\n<p>Ao somar as duas fantasias e as fun\u00e7\u00f5es em cada escola, ela enfrenta o desafio de carregar quase 40 kg durante as apresenta\u00e7\u00f5es, mantendo a energia necess\u00e1ria para atravessar as avenidas.<\/p>\n<p>Aos 45 anos, a rainha mant\u00e9m disciplina com treinamento diversificado, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, suplementa\u00e7\u00e3o e massoterapia para prevenir les\u00f5es. Al\u00e9m disso, pratica lutas, samba e corrida, revelando uma rotina integral para o Carnaval.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Sabrina Sato \u00e9 rainha de bateria das escolas Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e Gavi\u00f5es da Fiel, em S\u00e3o Paulo, durante o Carnaval.<\/li>\n<li>O desafio \u00e9 grande: desfilar por minutos com fantasias pesadas, em duas cidades diferentes, exigindo resist\u00eancia f\u00edsica.<\/li>\n<li>A prepara\u00e7\u00e3o come\u00e7a meses antes e n\u00e3o \u00e9 apenas est\u00e9tica; o foco \u00e9 manter energia e ritmo na Avenida.<\/li>\n<li>Ao somar as fantasias das duas escolas, a cantora lida com quase 40 kg.<\/li>\n<li>Aos 45 anos, ela mant\u00e9m rotina disciplinada de treino, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, suplementa\u00e7\u00e3o (prote\u00edna e creatina) e massoterapia, al\u00e9m de praticar lutas, samba e corrida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":110705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[3118,3809,77,4171,51,440],"class_list":["post-110681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-carnaval","tag-gavioes-da-fiel","tag-rio-de-janeiro","tag-samba","tag-sao-paulo","tag-vila-isabel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/110681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=110681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/110681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/110705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=110681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=110681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=110681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}