{"id":1053884,"date":"2026-06-28T14:31:05","date_gmt":"2026-06-28T17:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/esportes\/2026\/06\/28\/vasco-acelera-preparacao-com-treino-integral-no-sabado-entre-campo-e-academia\/"},"modified":"2026-06-28T14:31:05","modified_gmt":"2026-06-28T17:31:05","slug":"vasco-acelera-preparacao-com-treino-integral-no-sabado-entre-campo-e-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/esportes\/2026\/06\/28\/vasco-acelera-preparacao-com-treino-integral-no-sabado-entre-campo-e-academia\/","title":{"rendered":"Vasco acelera prepara\u00e7\u00e3o com treino integral no s\u00e1bado entre campo e academia"},"content":{"rendered":"<p>O Vasco realizou no s\u00e1bado um treino integral no CT, com atividades divididas entre a academia e o gramado. O objetivo foi intensificar a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica da equipe antes de novos compromissos.<\/p>\n<p>No campo, o goleiro L\u00e9o Jardim realizou uma atividade leve de transi\u00e7\u00e3o, mantendo o ritmo com o restante do elenco. Enquanto isso, Marino Hinestroza concentrou os trabalhos de refor\u00e7o muscular para aprimorar a resist\u00eancia.<\/p>\n<p>A programa\u00e7\u00e3o do dia evidenciou a continuidade da prepara\u00e7\u00e3o, com foco em capacidade f\u00edsica e adapta\u00e7\u00e3o aos aspectos t\u00e9cnicos, em um formato que mesclou treino f\u00edsico e treino com bola.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Vasco realizou treino integral no s\u00e1bado, dividindo atividades entre a academia e o gramado do centro de treinamento (CT).<\/li>\n<li>O goleiro L\u00e9o Jardim participou de uma atividade leve de transi\u00e7\u00e3o no campo.<\/li>\n<li>Marino Hinestroza concentrou-se no refor\u00e7o muscular.<\/li>\n<li>O objetivo foi manter o ritmo de prepara\u00e7\u00e3o do elenco.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1053923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Vasco intensifica a prepara\u00e7\u00e3o com treino integral entre campo e academia; L\u00e9o Jardim faz transi\u00e7\u00e3o leve e Marino Hinestroza foca no refor\u00e7o muscular","footnotes":""},"categories":[10029],"tags":[148,149,24,18,288],"class_list":["post-1053884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esportes","tag-brasileirao","tag-campeonato-brasileiro","tag-esportes","tag-futebol","tag-vasco"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1053884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1053884"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1053884\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1053923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1053884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1053884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1053884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}