{"id":1053095,"date":"2026-06-28T09:18:55","date_gmt":"2026-06-28T12:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2026\/06\/28\/mariana-xavier-comenta-sindrome-de-impostora-o-que-e-e-por-que-surge\/"},"modified":"2026-06-28T09:18:55","modified_gmt":"2026-06-28T12:18:55","slug":"mariana-xavier-comenta-sindrome-de-impostora-o-que-e-e-por-que-surge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/entretenimento\/2026\/06\/28\/mariana-xavier-comenta-sindrome-de-impostora-o-que-e-e-por-que-surge\/","title":{"rendered":"Mariana Xavier comenta s\u00edndrome de impostora: o que \u00e9 e por que surge"},"content":{"rendered":"<p>Mariana Xavier, atriz de 46 anos, abriu uma conversa sobre autoestima e s\u00edndrome do impostor em entrevista \u00e0 Quem. A artista afirmou que nem sempre teve a autoconfian\u00e7a que hoje inspira em suas redes. O objetivo \u00e9 esclarecer que autoestima envolve mais que apar\u00eancia e est\u00e1 ligada ao autoconhecimento.<\/p>\n<p>Ela revelou ter passado anos direcionando energia para mudar o corpo, em detrimento de realizar sonhos. Segundo a atriz, a percep\u00e7\u00e3o de ser refer\u00eancia em autoestima n\u00e3o dispensa d\u00favidas internas, especialmente em momentos de ansiedade.<\/p>\n<p>Mariana contou ainda que enfrenta epis\u00f3dios de inseguran\u00e7a quando a ansiedade aumenta e surgem pensamentos associados \u00e0 s\u00edndrome do impostor. Em alguns dias, a autoconfian\u00e7a volta independentemente do visual, em outros n\u00e3o h\u00e1 vestido que normalize a sensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>S\u00edndrome do impostor<\/h3>\n<p>A s\u00edndrome do impostor \u00e9 um fen\u00f4meno que dificulta reconhecer as pr\u00f3prias conquistas. Pessoas acreditam ter tido sorte ou contado com ajuda externa, temendo ser descobertas como fraudas. A experi\u00eancia gera ansiedade e autocr\u00edtica.<\/p>\n<h3>Sinais comuns<\/h3>\n<p>Entre os comportamentos frequentes est\u00e3o: trabalhar al\u00e9m do limite para provar compet\u00eancia; autossabotagem por acreditar no fracasso; medo de avalia\u00e7\u00f5es e cr\u00edticas; compara\u00e7\u00f5es que diminuem o pr\u00f3prio valor; necessidade de agradar para buscar aprova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Quando procurar ajuda<\/h3>\n<p>Especialistas orientam buscar apoio profissional quando esses pensamentos atrapalham vida, trabalho ou rela\u00e7\u00f5es. O diagn\u00f3stico envolve avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica com psic\u00f3logos ou psiquiatras, seguindo hist\u00f3rico e instrumentos espec\u00edficos.<\/p>\n<p>O relato de Mariana Xavier refor\u00e7a que autoestima envolve lidar com vulnerabilidades sem permitir que definam quem a pessoa \u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Mariana Xavier, de 46 anos, fala sobre s\u00edndrome do impostor e a import\u00e2ncia do autoconhecimento para a sa\u00fade mental.<\/li>\n<li>Em entrevista \u00e0 Quem, ela revelou que parte da vida dedicou-se a mudan\u00e7as no corpo, deixando de lado sonhos pessoais.<\/li>\n<li>Ela afirma que autoestima vai al\u00e9m da apar\u00eancia e que ainda enfrenta momentos de inseguran\u00e7a, principalmente quando a ansiedade aumenta.<\/li>\n<li>A atriz descreve a s\u00edndrome do impostor como sensa\u00e7\u00e3o de ser uma fraude, mesmo com conquistas, com o medo de ser descoberta.<\/li>\n<li>O texto aponta sinais como autossabotagem, medo de avalia\u00e7\u00f5es e compara\u00e7\u00e3o constante; especialistas indicam buscar ajuda profissional quando isso atrapalha a vida, com tratamento geralmente envolvendo psicoterapia e, se necess\u00e1rio, acompanhamento psiqui\u00e1trico.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1053130,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Atriz Mariana Xavier revela s\u00edndrome do impostor e destaca autoconhecimento como caminho para a sa\u00fade mental e autoestima est\u00e1vel","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[117,124,102,101,222,122],"class_list":["post-1053095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-pessoas","tag-psicologo","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1053095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1053095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1053095\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1053130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1053095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1053095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1053095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}