{"id":1023149,"date":"2026-06-23T16:04:57","date_gmt":"2026-06-23T19:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/23\/cuidados-com-os-cabelos-no-inverno-para-manter-saude-e-brilho\/"},"modified":"2026-06-23T16:04:57","modified_gmt":"2026-06-23T19:04:57","slug":"cuidados-com-os-cabelos-no-inverno-para-manter-saude-e-brilho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.portaltela.com\/saude\/2026\/06\/23\/cuidados-com-os-cabelos-no-inverno-para-manter-saude-e-brilho\/","title":{"rendered":"Cuidados com os cabelos no inverno para manter sa\u00fade e brilho"},"content":{"rendered":"<p>No inverno, a rotina de higiene capilar exige ajustes para evitar o ressecamento e problemas no couro cabeludo. A lavagem ideal fica entre 2 e 3 vezes por semana, com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 temperatura da \u00e1gua e aos intervalos entre higieniza\u00e7\u00f5es. Pequenas mudan\u00e7as ajudam a prevenir oleosidade excessiva e caspa.<\/p>\n<p>Especialistas destacam que a frequ\u00eancia de lavagem deve considerar a textura capilar. Em geral, manter o intervalo adequado evita o ac\u00famulo de sujeira mantendo a prote\u00e7\u00e3o natural das fibras. A oleosidade essencial contribui para blindar os fios contra o vento frio.<\/p>\n<p>Cabelos cacheados e crespos costumam exigir cuidado extra. O intervalo pode cair para duas lavagens por semana, mas n\u00e3o pode ultrapassar quatro dias sem higieniza\u00e7\u00e3o para evitar prolifera\u00e7\u00e3o de fungos no couro cabeludo.<\/p>\n<p>O excesso de lavagens pode prejudicar a sa\u00fade capilar. Lavar diariamente em \u00e1gua muito quente remove o manto hidrolip\u00eddico, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de sebo no retorno, o que costuma resultar no efeito rebote de oleosidade.<\/p>\n<p>A umidade excessiva, aliada \u00e0 secagem lenta do per\u00edodo frio, favorece irrita\u00e7\u00f5es e dermatites no couro cabeludo. Evite dormir com as ra\u00edzes \u00famidas, pr\u00e1tica que fragiliza as fibras e aumenta o desconforto noturno.<\/p>\n<p>A temperatura da \u00e1gua \u00e9 crucial. Jatos muito quentes abrirem as cut\u00edculas e desidratam a haste, reduzindo brilho e aumentando o frizz. Prefira jatos mornos ou frios na etapa final do enx\u00e1gue para selar as cut\u00edculas.<\/p>\n<p>Cuidados extras ajudam na preven\u00e7\u00e3o de caspa. Protetores t\u00e9rmicos devem ser usados antes de secadores ou difusores. Evite toucas com o couro cabeludo ainda quente e alterne shampoos anticaspa com f\u00f3rmulas hidratantes.<\/p>\n<p>Massagear suavemente o couro cabeludo durante o banho ativa a circula\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s o banho, utilize t\u00f4nicos fortalecedores e evite aplicar condicionador na raiz. Fronhas de cetim reduzem o atrito noturno e ajudam a manter a sa\u00fade capilar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A frequ\u00eancia ideal de lavagem no inverno \u00e9 de duas a tr\u00eas vezes por semana, para evitar ressecamento e manter a prote\u00e7\u00e3o natural dos fios.<\/li>\n<li>Cabelos cacheados podem precisar de dois lavagens por semana, mas n\u00e3o se deve ficar mais de quatro dias sem lavar.<\/li>\n<li>Evite lavar todos os dias e temperaturas muito frias; \u00e1gua muito quente deixa o cabelo mais seco e sem brilho, enquanto \u00e1gua morna ou fria ajuda a selar as cut\u00edculas.<\/li>\n<li>Proteja o couro cabeludo com protetores t\u00e9rmicos antes de secadores ou difusores, n\u00e3o durma com as ra\u00edzes molhadas e prefira fronhas de cetim para reduzir o atrito noturno.<\/li>\n<li>Intercale shampoos anticaspa com f\u00f3rmulas hidratantes, massageie o couro cabeludo ao lavar, use t\u00f4nicos fortalecedores ap\u00f3s o banho e n\u00e3o aplique condicionador na raiz.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1023173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Lavagem de duas a tr\u00eas vezes por semana, com \u00e1gua morna e prote\u00e7\u00e3o, evita ressecamento, caspa e perda de brilho no inverno","footnotes":""},"categories":[10027],"tags":[173,211,101,29,186],"class_list":["post-1023149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-beleza","tag-dicas","tag-pessoas","tag-saude","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1023149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1023149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1023149\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1023173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1023149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1023149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1023149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}